[急]宅男的身体状况问题

宅了一年多啊。。。
　　我曾经也宅了1年多~
　　对你现在的状况感触很深~
　　现在不是也一样挺过来了？
　　好吧~
　　把我的经验告诉你~
　　首先，宅，是一种思想。一种理念~
　　要解决宅的后遗症，一定要先从思想入手~
　　绝大多数宅男对工作没有兴趣，或失去信心~
　　（不然你干嘛不工作，要做宅男）
　　SO，目前状况，你必须给自己一个阳光的机会。怎么说呢~
　　去找找工作吧，当然，你需要一个适应期。
　　也就是从宅男转变的一个过程。
　　不要找那些全天制的，找那些需要的时候叫你，不需要的时候就休息的工作
　　反正你的目标不是钱，因为你都宅一年多了，钱你是不用考虑的。
　　接着呢，因为偶尔的工作。接触了室外，接触了阳光，接触了同事。
　　你的生活会有些许变化。
　　这个时候，请注意你的饮食了~
　　长期的电脑钱生活，使你的维生素A极度缺乏，首先要补得就是这个~
　　猪肝汤，还有市面上的维生素A胶囊，对你来说都是有帮助的~
　　当然，还有蛋白质，正常的饮食，就足够了。
　　这样的生活，持续一到三个月。你会发现你似乎脸色好起来了~
　　恭喜你，你可以运动了。这个时候呢，你和上班的同事也熟悉起来了~
　　很好，约上同事去运动吧。（当然，你现在已经开始恢复了，找个女朋友一起锻炼身体也不错.累了还有人照顾.也不用怕别人拒绝，你已经不是那个弱不禁风的宅男了）
　　再这样过的3，4个月~
　　恭喜你，你和我一样了~
　　我现在每天能吃能睡~
　　工作稳定，生活充实。你也可以做到的~
　　加油啊！

根据你的情况，给你一下建议，以帮助你尽快恢复身体：
1.坚持“走出去”的方针：人具有社会性，不管是与人交流还是基本出行，都不可能跟外界隔绝。到外面走走，不光有益于人际关系的发展，对健康也是大有好处。晒晒太阳，跑跑跳跳，肌肉不致于僵硬，口齿不致于生疏。
2.缩短使用电脑时间。长时间玩电脑，会消耗大量精力，并可能伴有头痛、头晕、恶心等症状。而且电脑辐射也不容忽视。再加上有熬夜